|
Полезные свойства бани
Под влиянием горячего пара улучшаются физическое самочувствие, сон,
аппетит, снижается или вовсе исчезает эмоциональное напряжение, ослабевают или
исчезают депрессивные расстройства. Прогревание приводит к благотворному
изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена
веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов. Объясняется
это благоприятным воздействием тепла и потения на органы дыхания,
опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочеполовую,
терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей. Баня улучшает
состояние кожи, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает
умственные способности.
Баня, сауна прекрасно помогает расслабиться, восстановиться после
серьезных физических нагрузок (занятий спортом или тяжелого физического труда).
В последнее время парную все чаще и чаще начинают использовать для
улучшения физического и психического здоровья, профилактики различных
заболеваний. Врачи считают важным, чтобы привычка к посещению бани (сауны)
возникла еще в детском возрасте, стала составной частью правильного образа
жизни.
Опасным врагом здоровья является ожирение. В профилактике и лечении
этого заболевания (а это заболевание!) можно использовать баню, сочетая ее
посещение с разгрузочной диетой и/или с активными занятиями физкультурой.
|